¿Te aplicas bloqueador solar todo el año? ¿Solo te acuerdas de él en el verano o cuando vas a la playa? Si te sentiste identificado con alguna de estas preguntas, es probable que no uses el bloqueador adecuado, no lo estés aplicando con la frecuencia apropiada o nunca hayas ido al dermatólogo para saber más sobre tu piel y sus cuidados.
En El Definido conversamos con los dermatólogos Catalina Andrighetti de la Sociedad Chilena de Dermatología y Venereología, SOCHIDERM, con Rodolfo Klein, director general del Centro Dermatocosmiátrico Clínica Klein, y también con la doctora Paula Klein, nutrióloga y experta en medicina estética y antiaging del mismo centro médico para conocer todo lo que siempre quisimos saber sobre el bloqueador solar; su uso, aplicaciones y más. Así, la próxima vez que vayamos a la farmacia y nos encontremos mirando el mar de ofertas de protectores solares, con variedad de precios, olores, formatos y colores, podremos tomar la mejor decisión.
1. ¿Qué es el SPF y cuál es la diferencia entre usar factor 30 o 50+?
El SPF, por sus siglas en inglés de Sun Protection Factor, es en lo que la mayoría nos fijamos cuando compramos un bloqueador, porque pensamos que nos protegerá más o que un factor mayor debe ser mejor.
La dermatóloga Catalina Andrighetti nos contó que los números solo hacen referencia a una proporción. “El factor 30 protege 30 veces más que estar sin producto. Al salir al sol sin ningún bloqueador puesto, uno se quemaría 30 veces más que si saliera con un factor 30. Ahora si uno toma ese 30 veces menos y saca un porcentaje de ese número, uno se quemaría un 3% con un factor 30 y con un factor 50 que es lo máximo que se puede promocionar, sería un 2% de radiación que penetraría la piel. La diferencia es marginal”, explicó.
Así que no sería tan relevante si usamos un factor 30 o 50+ (el máximo comercializable según los profesionales) mientras nos lo apliquemos adecuadamente como veremos a continuación.
2. ¿Cuál es la diferencia entre bloqueador solar y pantalla solar?
Antiguamente se hablaba de bloqueador solar o pantalla solar, mientras que hoy se tratan como fotoprotectores físicos o químicos.
“El químico (llamado bloqueador) lo que hace es reaccionar químicamente con la radiación y de esa manera evitar el daño a la piel; la pantalla o bloqueador físico, es como un espejo, hace que la radiación “rebote”. En general, tienen el problema de que no son muy resistentes al agua, pero son más apropiados para pieles muy sensibles o niños más pequeños, entre 6 meses y 2 años”, comentaron los doctores Rodolfo y Paula Klein.
Por esta razón, no es que uno sea mejor que el otro, sino que el uso de los bloqueadores o protectores químicos es para gente que no tiene problemas dermatológicos o piel delicada como niños pequeños o personas de la tercera edad, y los protectores físicos o pantallas solares, son para personas que no pueden o deben utilizar de los otros. Independiente de aquello, si una persona no tiene problemas cutáneos puede utilizar protectores físicos o químicos indistintamente.
3. ¿Se recomienda usar bloqueador bajo la ropa en el verano o solo en las partes expuestas?
La recomendación es utilizar protector solar en las partes expuestas, porque las que están bajo la ropa tienen “el mejor filtro físico” que es tener puesto algo encima que evita que atraviesen los rayos del sol.
“En el verano, que uno tiende a usar ropa un poco más traslúcida, si es recomendable ponerse bloqueador debajo de la ropa, porque si uno puede ver la piel a través de la tela, los rayos del sol por supuesto que pueden pasar. Si uno está con una polera calada, por ejemplo, o medio transparente, por supuesto que va a entrar radiación”, señaló Andrighetti.
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4. ¿Quiénes sufren más riesgos al exponerse al sol y por qué?
Los que más sufren al exponerse al sol son los niños pequeños y los ancianos, porque su piel es muy delgada y sensible, y la radiación penetra con mayor facilidad. También es importante el tipo de piel o fototipo. Las personas de piel más clara tienen más riesgos que las personas morenas, porque sin protección reaccionan con eritema (poniéndose rojas), luego se descaman dependiendo la gravedad de la exposición”, señalaron Rodolfo y Paula Klein. En cambio, las personas de tez más oscura, se broncean.
En los casos extremos, como niños pequeños y ancianos, “los rayos del sol penetran más profundo y por lo tanto hay que cuidarlos más, lo que no significa ponerles más bloqueador, sino exponerlos menos al sol”, comentó Adrighetti.
Es importante señalar que el 80% de la radiación solar que llega a nuestra piel se recibe antes de los 18 años, por lo que debemos cuidar nuestra piel y no sobre exponernos durante toda nuestra vida, aun con más énfasis en ambos extremos. Además, cuando la piel se broncea más que algo estético es un mecanismo de defensa y no deberíamos buscarlo, sino evitarlo.
5. “Bloqueador en pastillas” vs. bloqueador en crema
“Si bien el fotoprotector en pastillas es más reciente, este tipo de ‘bloqueador’ oral logra el equivalente a un SPF 5 aproximadamente, colabora en mantener la protección en los momentos en que quedamos desprotegidos, por ejemplo, cuando hay que reaplicar, pero no logra ser un reemplazo efectivo del bloqueador en crema, aerosol y otros”, señalaron los doctores Klein.
6. Si soy moreno/a, ¿no necesito usar bloqueador?
Todas las personas deben utilizar un bloqueador o foto protector diariamente, volviendo a aplicarse en un rango de tres a cuatro horas para prolongar el efecto.
Las personas morenas igualmente deben protegerse, pero no es necesario que utilicen un factor tan alto como el de una persona de piel clara. Ellos podrían comprar un bloqueador con baja protección, según los expertos.
7. ¿Está bien si solo me aplico bloqueador solar al salir por la mañana?
Sí, debemos aplicarnos bloqueador antes de salir de la casa, todas las mañanas, para proteger nuestra piel de los rayos UV. Lo ideal es aplicarlo y esperar media hora a que haga efecto, antes de salir y exponernos al sol.
“La razón por la cual hay que repetirlo durante el día, por lo menos cada 4 horas, es porque el bloqueador solar va perdiendo su efectividad en la piel y porque la radiación solar se mantiene durante el día. La radiación solar tiene distintas acciones dentro de la piel y es la que produce foto envejecimiento dura todo el día, incluso en la tarde, cuando ya no hay tanta luz”, acotó la dermatóloga.
8. ¿Pueden los bebés usar bloqueador solar? ¿Hay productos especiales para ellos?
Los menores de seis meses no deben exponerse al sol. “El ideal si se quiere salir con pequeños, es hacerlo en un coche cubierto, antes de las 10 de la mañana o después de las 5 de la tarde. Y en caso de querer bañarlos en la piscina, hacerlo por periodos breves, con ropa de baño con filtros solares UPF (o Factor de Protección Ultravioleta, en castellano), que en lo posible cubran gran parte de la piel del menor”, comentaron los doctores Paula y Rodolfo Klein.
Los protectores solares para adultos son casi todos químicos, mientras que los filtros para niños son físicos, es decir, no tienen productos químicos que hagan una reacción con los electrones que vienen de la radiación, si no que generan un efecto pantalla. Desde los 2 años los niños pueden utilizar un protector físico. Antes de eso su piel es muy delgada como para poder exponerse al sol directamente, ya que absorberían más radiación y el sol podría quemarlos fuertemente.
9. Si no hay sol a la vista, porque está nublado o es invierno, ¿me pongo bloqueador?
Se debe usar algún tipo de fotoprotector durante los 365 días del año, pese a que no veamos los rayos del sol. Se desprende de la conversación con los especialistas que la radiación penetra de igual manera a través de las nubes y afecta nuestra piel, y aunque no veamos una quemadura o consecuencia inmediata, algunos daños pueden ser a largo plazo como manchas o cáncer de piel.
10. ¿Se puede usar crema y bloqueador? ¿El uso de uno afecta el otro?
La respuesta es sí, “se puede usar todo lo que uno quiera con el fotoprotector”, señaló Andrighetti. Pero, en este caso, el orden de los factores sí alteraría el producto, por lo que el proceso debería ser: limpieza, crema hidratante, crema de tratamiento, si es que se utiliza alguna (para acné o rosácea, por ejemplo). Luego hay que esperar que esta crema se absorba y aplicar el bloqueador solar. Por último, “si uno se quiere maquillar, eso se hace al final, para evitar la formación de pelotitas o que se corra el maquillaje”, agregó la experta.
11. La pantalla del computador/celular, ¿daña la piel? ¿Es necesario que me ponga factor si esa es la única luz a la que me expongo durante el día?
La luz que producen los celulares, las luces fluorescentes de algunas luminarias y las pantallas de computador, se llama luz azul. Es un tipo de luz que está muy cerca de la radiación UVA en el espectro de la radiación solar y que es responsable de manchas y envejecimiento de la piel, así que, si uno trabajara incluso en un subterráneo solamente expuesto a la luz azul, el fotoprotector igual ayudaría a evitar las manchas por este tipo de radiación, comentó la dermatóloga.
12. ¿Hay marcas mejores que otras o solo importa el factor?
“El mejor bloqueador es el que se usa bien, uno se puede poner mal la crema, el aerosol y el polvo y todos los otros tipos de bloqueador solar. Uno tiene que usarlo bien para que sea tan efectivo como dice el factor solar”, indicó Andrighetti.
La forma correcta sería aplicar el bloqueador solar y esparcirlo por toda la zona que se quiere proteger con una leve fricción hasta que se impregne.
“Las marcas dermatológicamente testeadas por supuesto que son más recomendables que las marcas comerciales que se encuentran a simple disposición del consumidor, como en las góndolas de las farmacias. [En cambio, las] que están hacia dentro del mesón de la farmacia, son más recomendables”, señaló la doctora.
Para las zonas más sensibles, como la cara o la piel de los niños, la dermatóloga aconseja utilizar bloqueadores dermatológicos. “Obviamente son mucho más caros los bloqueadores de marcas dermatológicas y no tan cosméticos”, agregó, pero el cuidado de nuestra piel vale la pena. Para zonas como piernas, brazos y el resto del cuerpo, se podría utilizar un bloqueador más genérico siempre y cuando su aplicación se repita con frecuencia.
13. Los bloqueadores se deben aplicar 30 minutos antes de ponerse al sol, pero si ya estoy al sol en la playa y hay que reaplicar, ¿sirve? ¿Qué pasa si no espero los 30 minutos?
El fotoprotector químico tiene que absorberse en la piel para poder ejercer su acción, por eso la recomendación es esperar antes de salir para que esté listo el bloqueador solar, ya produciendo la foto protección al exponerse. Siempre es mejor aplicarse el bloqueador, aun cuando no pueda ser con la media hora de anticipación, es preferible ponerse que quedar expuesto sin nada, coincidieron los expertos.
Esto no es así con los filtros físicos, como las pantallas solares, que se aplican y ya están haciendo efecto, porque es mecánico.
14. ¿En alguna parte de Chile hay más exposición al sol: norte, centro o sur?
La radiación solar afecta a todo el mundo de manera transversal. No existe un lugar en el planeta en el que se esté 100% libre de recibir rayos ultravioletas, y aunque hay personas que solo toman conciencia de este problema en época de verano, lo cierto es que la preocupación y cuidado de la piel debe ser los 365 días del año, señalaron los doctores.
De todas formas, la radiación es un poco mayor hacia el sur de Chile porque la capa de ozono es más delgada. También en los lugares con altura, como en la montaña, porque los rayos tienen que viajar menos para llegar a uno.
Ahora que aclaramos algunas de nuestras dudas en torno a la foto protección, sin duda podremos ser más responsables con nuestra piel. Esto porque si bien la piel se regenera y renueva las células, las quemaduras solares nos acompañan toda la vida pese a que no veamos sus efectos en el corto plazo. Además, se recomienda ir una vez al año a ver a un dermatólogo y chequear cómo está nuestra piel. ¡Los cuidados no nos sirven solo en verano, sino que todo el año!
¿Cuáles de los consejos de los expertos ya realizas?
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